據悉，我國每年有28.7萬人死于自殺，占全部死亡人數的3.6%。在1995年至1999年全國人口最重要的死因中，自殺已列第5位，僅排在腦血管疾病、支氣管炎和慢性肺氣腫、肝癌、肺炎之后。另據了解，在自殺者中，80%左右的人患有抑郁癥，其中21-50歲的青、中年人群占多數。

　　抑郁癥，已經成為危及生命的第五大疾病!

　　心病自然還需心藥醫，但注意飲食的細節也能一定程度上幫助身心疲憊的人們緩解壓力，及時調適心情。接下來，就介紹幾款簡單易制的茶系列，讓淡淡的茶香驅散內心籠罩的一抹陰霾。

　　閑花落地

　　原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

　　作法：在500毫升熱開水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。

　　特點：薰衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。

　　洋參玫瑰茶

　　材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

　　作法：將藥材洗凈，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶飲。

　　效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

　　玫瑰茶蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

　　作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。

　　效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

　　玫瑰舒壓茶

　　材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克

　　作法：

　　1.將材料置入茶壺或茶杯

　　2.沖入90度c熱開水400cc

　　3.在茶壺內悶約6分鐘

　　4.用調匙充分攪拌均勻，若想喝甜一點可加入少許蜂蜜

　　菊花百合麥茶

　　材料：小麥、菊花、百合各約15克。

　　作法：皆放入水中，煮成約一壺。

　　效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

　　舒壓舒緩的花茶組合

　　薄荷、紫蘿蘭、甜菊葉

　　舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時頭痛、喉嚨痛等不適。

　　接骨木花、檸檬草、薄荷

　　三種花草都具有治感冒和發汗的作用，可舒緩呼吸系統的不適。

　　洋甘菊、馬鞭草、甜菊葉

　　味道香甜可口，可舒緩緊張的情緒，適合作為日常飲用。