臉色不好，看起來沒有血色，這樣不但會影響情緒，也會影響到工作的效率。有關(guān)專家給大家推薦了杞菊紅棗茶，它可以幫助調(diào)理血色，使血色慢慢紅潤起來。紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲憊;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。專家建議大家，天天的常規(guī)喝水可以改成喝茶，還可以在紅茶中放進(jìn)適量的杭白菊、枸杞，用開水沖開，可以當(dāng)作日常保健用的茶水。若對此味道不太適應(yīng)，也可加進(jìn)少量的冰糖。
另外，玫瑰花茶、菊花玫瑰飲也有使臉色紅潤的作用。
玫瑰花茶：將大棗4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗凈，放進(jìn)杯中，加進(jìn)開水300ml，浸泡5分鐘即可飲用。可根據(jù)口味調(diào)進(jìn)冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。
功效：使肌膚細(xì)膩、水嫩、紅潤。
菊花玫瑰飲：將玫瑰花6朵，白菊花6朵，茯苓10克，白芷6克，蓮子5個(gè)，大棗3個(gè)放進(jìn)砂鍋中，加水500毫升。先用大火煮開，再用小火煮15分鐘。往渣取汁，飲時(shí)加進(jìn)幾滴蜂蜜，以使味道更甜蜜。功效：往斑、補(bǔ)水、紅顏。
適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)膳食可以調(diào)理氣色
區(qū)健康協(xié)會的朱先生先容，假如晚上熬夜，氣色不好，可以通過進(jìn)補(bǔ)藥膳來改善氣色。進(jìn)補(bǔ)藥膳改變蒼黃的臉色比較有效。
人參山藥紅棗粥、玫瑰鵪鶉片都比較好。人參山藥紅棗粥：人參10克，山藥50克，紅棗10枚，瘦豬肉50克，粟米100克。先將瘦肉切片，與山藥、紅棗、粟米同煮成粥，另煎參水對進(jìn)粥中，煮開即成。有益氣養(yǎng)血、悅色豐肌的功效。適用于脾虛血弱、元?dú)獠蛔闼碌男误w消瘦、面色暗黃。
玫瑰鵪鶉片：玫瑰鮮花5 朵，宰殺洗凈鵪鶉5只，金華火腿15克，雞蛋清2個(gè)，蠔油5克，仔蘑菇15克，雞精5克，精鹽4克，白糖25克，紹酒10克，胡椒粉1克，淀粉10克。將鵪鶉往骨，切片，下進(jìn)精鹽、紹酒、雞蛋清、淀粉抓勻，上漿;蘑菇、火腿切片，玫瑰花搿成花瓣洗凈;鍋熱五成，下進(jìn)鵪鶉片、蘑菇、火腿，熟后瀝油;另取一小碗盛進(jìn)雞湯、胡椒粉、雞精、蠔油、白糖、紹酒、淀粉調(diào)成芡汁，下進(jìn)鵪鶉片及花瓣，倒進(jìn)芡汁，汁沸，淋明油，翻勻即可出鍋。該食療有理氣活血，滋補(bǔ)氣血，美容問吧潤膚的功效。
