菊花枸杞茶

　　虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

　　支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。

　　玫瑰花茶

　　身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，而且容易腹瀉。

　　支招：女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

　　決明子茶

　　決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹慎服用。

　　支招：不要為了減肥過度使用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差。