中醫上認為，腎為藏精之體，所藏之精屬于物質，這種物質又可轉化為腎氣。腎氣主導了人體的健康，包括決定人體的生長、發育過程和生殖機能。另外，腎還主水液，對人體水液有調節功能，若腎有病變，則常常導致青少年發育遲緩、成年人未老先衰、頭暈耳鳴、記憶力減退、性功能衰弱等癥狀。

　　我國古代人很早就發現了茶葉不僅是一種飲料，同時也是一種保健飲品，因此當時“茶”和“荼”是相通的。唐朝醫學家陳藏器就提出了“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥”的觀點。在《太平圣惠方》中還記載了傷寒、頭痛、發燥等癥狀的茶葉藥方。

　　現代人常常因為暴飲暴食、飲食過咸、經常憋尿、飲水過少等不良習慣而加重腎臟的負擔。這時可以選擇通過茶飲來預防腎臟疾病，養護腎臟。

　　養護腎臟茶飲推薦：

　　桂圓枸杞茶

　　材料：桂圓干5粒、菊花15克、枸杞10克、紅茶3克

　　泡法：將桂圓干、菊花、枸杞倒入已經沖泡好的紅茶湯里浸泡15-20分鐘即可。

　　飲法：代茶頻飲

　　功效：具有補腎安神的功效，適用于病后體虛、氣血不足、失眠健忘。

　　桑葚茶

　　材料：桑葚40克、冰糖20克

　　泡法：將桑葚和冰糖一起放進杯中，用沸水沖泡后浸泡15分鐘即可。

　　飲法：代茶頻飲

　　功效：具有滋養肝腎、充血液、祛風濕、清虛火的功效，適用于神經衰弱和津液不足引起的大便干燥等。

　　桂圓茉莉茶

　　材料：桂圓肉10克、茉莉花茶7克

　　泡法：將桂圓肉放進開水沖泡后的茉莉花茶茶湯里浸泡10分鐘后即可。

　　飲法：代茶頻飲，桂圓肉可食

　　功效：具有利水消腫、溫氣補腎的功效，適合便血、腎虛者飲用。

　　菟絲子茶

　　材料：菟絲子10克、紅糖適量

　　泡法：將菟絲子洗凈、搗碎用紗布包好，將包好的菟絲子放入茶杯用開水沖泡后加入適量紅糖即可。

　　飲法：代茶飲用，每日一劑

　　功效：具有養肝明目、補腎益精的功效，適用于腎虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟和男女不育等。

　　紅棗茉莉茶

　　材料：枸杞10粒、紅棗4顆、茉莉花茶7克泡法：將枸杞和紅棗一起放進用開水沖泡后的茶湯中浸泡15分鐘后即可。

　　飲法：代茶頻飲

　　功效：具有養腎補血、補中益氣、健腦安神的功效，女性常飲可養顏美容。

　　瓜片茅根茶

　　材料：西瓜皮60克、白茅根30根、綠茶10克泡法：將綠茶、西瓜皮和白茅根一起放進鍋里煮沸后即可。

　　飲法：代茶飲用，每日一劑

　　功效：具有清熱利尿、涼血止血、消炎止痛的功效，適合慢性腎炎、水腫患者飲用。