茶葉中的茶色素可降血壓、抑制心肌肥大，可防止血液粘稠和血栓形成。茶葉還能消除疲勞、抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗衰老作用比維生素E強。茶葉的減肥效果也很好，特別是烏龍茶效果尤為明顯。茶葉中含有防輻射的物質，邊看電視邊喝茶能減少電視輻射的損害，提高人體免疫力。人們總結出了以茶入補、養生祛病的多種茶葉保健方。

　　1．醋茶 用茶葉3克沖泡5分鐘后，濾出茶葉，在茶水中加陳醋1毫升，每天沖飲3次。可治痢疾、牙痛、蛔蟲、腹痛等。

　　2．鹽茶 茶葉3克，食鹽1克，每日用開水沖服4至6次。適于感冒、咳嗽、火眼、牙痛癥。

　　3．蓮茶 先用蓮子30克以溫水泡5小時，撈出加紅糖30克煮爛，加入茶葉即可。有健脾益腎之功，腎炎、水腫患者宜飲用。

　　4．菊茶 茶葉2克，干菊花2克，以開水沖泡5分鐘，每日飯后1杯。有降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛、降脂抗衰功效。

　　5．蜜茶 茶葉3克，蜂蜜2克，開水沖服，飯后飲一杯�？芍伪忝�、脾胃不和。

　　6．蘿卜茶 茶葉5克，白蘿卜100克，先將蘿卜用鹽煮爛，每日用茶葉沖飲2次�？芍畏伟X腫等。

　　7．荷葉茶 綠茶粉2克，荷葉3錢。以沸水沖泡，即可當飲料喝。對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥等癥的療效均佳。

　　8．山楂茶 綠茶粉6克，山楂5錢。加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也有效。

　　9．三七花茶 三七花3克，綠茶2克，用沸水沖泡，待溫后，徐徐代茶飲之。三七花性涼味甘，具有清熱平肝功能。遷延性肝炎患者如經常感到頭暈、頭脹、眼花、耳鳴，可常飲三七花茶。

　　10．三花茶 野菊花12克，金銀花12克，紅花6克，紫花地丁草30克，加水適量，共煮成湯，溫服之。對慢性肝炎、遷延性肝炎患者具有良好效果。