中醫總是那么玄妙，運用到美容中來更是能讓人看到奇妙的效果。

　　每當睡眠出現困難時，總喜歡去香草軒亞健康護理中心泡個澡，享受一下全身的按摩與放松。護理師能從幾個簡單的詢問、察顏觀色，看出你的體質，并告訴你適合喝哪種茶。每次開始之前的這一杯泛著清香的茶，總是能讓人提前進入狀態。

　　秘法尋蹤：

　　大多數女性都是陰虛體質，適宜飲用杞子百合茶。將枸杞15克，百合10克，沸水沖泡，平時就代茶飲。或者是椰汁燕窩，將燕窩5克，燉2小時，加入椰汁、冰糖再燉半小時，日常服用就可以了。

　　如果是氣虛體質，則可以泡一杯荔枝紅棗茶，將荔枝干肉25克，紅棗5枚，沸水沖泡。每日一劑即可。姜棗茶也是不錯的選擇，將生姜10克，紅棗10枚，沸水沖泡，同樣每日一劑。

　　居家護理：

　　冬季是個需要充分睡眠的季節，睡不好覺真是令人頭疼。不如用薰衣草精油來為自己的睡眠加把油吧！

　　做法很簡單，如果你家有熏香的小爐子，那么將薰衣草適當稀釋后放入，直接熏香。不僅能讓房間里有舒適的香味，時間一長你的睡眠也會好很多。

　　每天泡澡是對睡眠很有利的方法，如果能再配合上薰衣草精油，效果就更好了。將5滴薰衣草精油用10毫升基礎油稀釋后放入洗澡水里，就可以進去泡澡了。就這么簡單！