自己動手，自制各種保健食療茶，既方便又經(jīng)濟(jì)，并能預(yù)防各種疾病，起到強(qiáng)身健體的保健作用。
蘋果茶－用綠茶1克，蘋果皮50克，蜂蜜25克；將蘋果皮洗凈，加水煮沸5分鐘，取汁400毫升，入茶、蜜調(diào)勻，加蓋3分鐘燜泡即可；用法是每日分3次服下，功效是滋陰降火。適用陰虛火旺所致口瘡。
銀花糖茶－用銀花20克，茶葉6克，白糖30克；將銀花、茶葉放沙鍋內(nèi)，加水適量，用武火煮沸，入白糖溶化，去渣取汁；用法是趁熱飲用，每天1次，連服2—3天；功效是辛涼解表。適用于風(fēng)熱感冒。
木耳芝麻茶－用黑木耳60克，黑芝麻15克，白糖適量；將黑木耳30克洗凈入鍋，用中火炒至顏色由灰轉(zhuǎn)黑，略有焦味，起鍋備用。芝麻略炒出香味，加水1500毫升，同時放入全部黑木耳，用中火煮沸30分鐘，去渣取汁，每100毫升加白糖20克；用法是代茶頻服；功效是潤燥滑腸適用于痔瘡。
板藍(lán)大青葉茶－用茶葉15克，板藍(lán)根、大青葉各30克；用水煎取汁；用法是喝藥汁，每日2次，連服半月；功效是清熱解毒。適用于急性肝炎。
柿葉山楂茶－用柿葉10克，山楂12克，茶葉3克；將柿葉、山楂洗凈，同茶葉一起放于杯內(nèi)，加沸水浸泡15分鐘即可；用法是每日1劑，不拘時頻服；功效是消脂化滯。適用于高血脂癥。
解痛茶－用好茶末130克，煉乳香35克；將乳香研為細(xì)末，用醋、兔血和為如雞頭大的丸；用法是每日1次，每次1丸，用茶水送服；功效是散寒行氣，活血止痛。適用于冠心病心絞痛。
澤蘭茶－用澤蘭10克，綠茶1克；將澤蘭、綠茶同放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，5分鐘后即可；用法是月經(jīng)前或月經(jīng)期代茶頻飲；功效是健脾舒肝，活血化瘀，通經(jīng)止痛。適用于瘀血阻滯之痛經(jīng)。
金錢玉米茶－用金錢草60克，玉米須30克，綠茶5克；將上3味放入沙鍋內(nèi)，加水浸過藥面，煮沸10—15分鐘，去渣取汁；用法是每日1劑，不拘時頻服；功效是清熱通淋，利尿排石。適用于下焦?jié)駸嵋鸬男”悴焕⒚谀蛳到Y(jié)石。
蠶豆花茶－用蠶豆花（干品）適量；取蠶豆花5克，用沸水泡開，加蓋，5分鐘后可飲用；用法是代茶頻飲；功效是利尿止血。適用于腎癌有尿血者。
二子延年茶－用枸杞子、五味子各6克，白糖適量；洗凈枸杞子、五味子，放入碗內(nèi)搗碎。加入適量白糖，然后放入茶杯中用沸水沖泡；用法是不拘時代茶飲；功效是養(yǎng)陰生津，滋潤五臟，延年益壽。適用于陰虛者。
